은행 효능 피로회복에 좋아요

얼마 전까지만 하더라도 은행하면 특유의 악취밖에 생각이 나지 않았답니다. 아마 많은 분들이 공감하시겠죠? 특히나 은행을 밟고 차에 타면.. 정말 그 냄새는 잊혀지지가 않습니다. 하지만 우연이 은행꼬지를 먹어보니, 그 맛이 고소한 게 잊혀지지가 않더라고요. 그리고 건강에도 좋다는 사실 !!

특히나 은행은 피로회복에 효과가 많다고 합니다. 은행 효능 을 알아보기 앞서 은행 열매의 구린내에 대해 먼저 짚고 넘어갈 텐데요. 은행나무열매에서 구린내가 나는 이유는 열매속에 '비오볼' 이라는 유독물질이 있기 때문입니다. 이 물질을 극심한 악취를 동반하는데요. 그 이유는 열매를 먹으려는 동물로부터 보호하기 위함이라고 하네요. 냄새 하나로 동물들 다 도망갈듯 합니다^^

은행은 예로부터 잎과, 열매, 뿌리까지 한방과 민간요법에서 여러 질환의 약물로 쓰여져 왔습니다.

영양성분이 풍부하고 몸에 좋은 다양한 효능을 가지고 있기 때문인데요. 국내산 견과류 중 하나로 분류되기도 합니다. 본격적으로 은행 효능 알아보도록 하겠습니다.

※ 참고로 임산부에게는 은행 열매가 좋지 않다고 하니 임신 중일때는 피해 주세요.

1. 호흡기 건강 및 기관지에 좋아요.

주변에 감기나 천식으로 고생하는 분들이 있으실 겁니다. 그런 분들에게 은행을 권해 보세요. 은행은 감기나 천식 같은 호흡기 질환에 매우 효과가 좋습니다. 특히나 은행은 면역력을 상승시켜주는 효과가 있기 때문에 면역력의 감소로 잦은 호흡기 질환에 노출되시는 분들께 많은 도움이 된답니다.

2. 불면증에 좋습니다.

특히나 요즘은 불면증으로 잠 못 이루는 사람이 많은 것 같습니다. 저도 스트레스로 인해 잠이 오지 않아 고생하는 경우가 종종 있는데요. 은행은 혈액순환을 원활하게 해주어 뇌에 충분한 혈액을 공급함으로써 스트스로 인한 불면증 치료에 효과가 있습니다. 또한, 충분한 수면에도 피곤이 남아있다면 은행알을 볶거나 삶아 하루 4~5알 정도 먹으면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

3. 탈모 예방에 좋습니다.

탈모로 인해 스트레스를 받는 사람이 많습니다. 두피가 약해져 머리카락이 빠지는 주요 원인은 노화나 유전적인 요인이 크지만 대부분의 경우 혈액순환이 제대로 되지 않기 때문인데요. 은행은 혈액을 원활하게 공급해주는 효능이 있어 탈모 및 흰머리 예방 및 치료에 효과가 있습니다.

4. 혈관계 질환에 좋습니다.

앞서 언급했던바와 같이 은행 효능 중 하나인 혈액순환을 원활하게 해주는 것은 혈액을 정화하는 기능 도 있는데요. 이로 인해, 혈액의 노패물이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 막음으로 발생하는 고혈압이나 동맥경화증 같은 혈관계 질환 예방에 효과가 있습니다.

5. 현기증개선에 좋습니다.

뇌의 혈액순환이 잘 되지 않아 현기증이 일어나는 경우가 많은데요. 은행은 뇌에 원활하게 혈액이 공급되도록 도와주기 때문에 현기증 개선에 효과가 있습니다.

은행의 경우 한꺼번에 많은 양을 섭취하게 되면 오히려 부작용이 나타날 수도 있는데요. 중독증상이 나타날 수 있고 중독이 되면 설사, 구토 등의 증상을 보일 수도 있다고 합니다. 성인의 경우 하루 5알 정도 섭취하는 것이 가장 좋다고 하니 적당량만 섭취하는 것을 추천해 드립니다. 이상으로 은행 효능 포스팅 마무리 하도록 하겠습니다.