구기자차효능 5가지

구기자는 예로부터 한방에서 하수오, 인삼과 더불어 3대 명약으로 여겨져 왔는데요. 특히나 간을 보하며, 눈을 밝게 하는 효능이 있다고 하는 구기자차효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

구기자 관련 노나라 일화

높은 관리가 민정을 살피던 중 나이 어린 소녀가 회초리를 들고 흰 수염이 난 노인을 쫓아다니는 괴상한 광경을 보고 소녀에게 호통 치니, 소녀는 자기가 300살이요, 노인은 자신의 증손자라 하였다. 소녀는 '구기자를 먹어 그렇다' 라고 대답했다.

한번쯤 들어보셨을 법한 이야기 일텐데요. 옛 노나라에 전해내려오는 이야기로 구기자 효능을 암시해주는 좋은 일화라고 볼 수 있습니다. 물론 사실이란 개념과는 거리가 먼 얘기 겠지만, 그마만큼 옛부터 구기자는 '건강에 특별한 효능을 보였다' 라고 추측할수가 있는데요. 최근에는 구기자의 여러 효능들이 과학적으로 입증되면서 더욱 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다.

구기자차효능 어디에 좋나요?

 1. 눈을 밝게 해준다

구기자에는 '베타카토틴' 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 시력 보호 및 백내장과 같은 안구질환을 효과적으로 예방해주며, 눈 건강을 유지하고 향상시키는데 도움이 된다고 합니다.

 2. 노화방지에 좋다

앞선 일화에서 볼 수 있듯이 구기자차효능 중 빼놓을수 없는 것이 바로 노화방지 인데요. 구기자에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 b와 c는 강력한 항산화 작용을 통해 효과적으로 노화를 방지해 줍니다. 또한, 탈모 및 흰머리 예방에도 도움을 준다고 하니, 젊음을 준다는 것이 거짓말은 아닐듯 합니다.

 3. 당뇨에 효과가 있다

아직까지 당뇨를 확실하게 치료할 수 있는 약이 존재하지 않는데요. 구기자 역시 당뇨를 확실하게 치료하는 것은 아니지만, 구기자의 '루틴' 이라는 성분은 혈당을 효과적으로 조절해주어 당뇨 치료 및 예방에 많은 도움이 된다고 합니다.

 4. 혈액순환에 도움이 된다

혈관내에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주는 '베타인' 이라는 성분은 고혈압, 심근경색 등과 같은 혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 지방간을 예방해주는데도 효능이 있다고 합니다.

 5.  피로회복

구기자에는 비타민b가 풍부하게 함유되어 있는데요. 체내에서 당질을 효율적으로 에너지로 바꿔주는 비타민b는 젖산의 축적을 억제하고 피로 방지 및 피로회복을 앞당기는 효과가 있습니다.

오늘은 구기자차효능 에 대해 알아봤습니다. 앞서 언급했듯이, 하우소, 인삼과 더불어 한방에서 3대 명약으로 불리는 구기자 인데요. 아침저녁으로 쌀쌀한 요즘, 구기자차 한잔 어떠세요?