안토시아닌 효능 알아봅시다

이번 포스팅은 안토시아닌 효능에 대해 알아볼 텐데요~

먼저 안토시아닌은 주로 식물의 꽃잎과 과실의 잎과 줄기에 존재하며

 색깔을 나타내는 천역색소 배당체를 말합니다.

수소 이온 농도에 따라 빨간색이나 보라색, 혹은 파란색을 띠기도 합니다.

또한, 항산화 효과에 관심 있으신 분들은 안토시아닌에 대해

자주 들어 보셨을 텐데요~

항산화 물질 중에서도 가장 강력한 효과를 내는 것이 바로

안토시아닌 이라는 게 학계의 일반적인 의견이라고 하죠^^

아로니아와 블루베리, 체리 흑미, 포도, 적양배추와 같은 식물에 특히나

안토시아닌이 많이 함유되어 있다고 합니다.

이제 본격적으로 안토시아닌 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

안토시아닌 효능 5가지

1. 피곤한 눈의 예방 및 시력 회복

사람의 망막에는 시각에 관여하는 로돕신이라는 색소체가 있는데,

이 로돕신이 뇌의 시각영역에 전달되어 물체를 볼 수 있게 됩니다.

하지만 이 로돕신이 부족하게 되면 시력 저하나

 각종 안구 질환을 유발할 수 있는데요.

안토시아닌이 로돕신의 재합성을 촉직해 활성화 시켜줘서

피곤한 눈의 예방 및 시력 회복에 도움이 된다고 합니다.

2. 살균과 소염 작용

안토시아닌은 천연성분으로 부작용이 없으며,

아스피린보다 10배 이상 강한

 살균, 소염작용을 한다고 합니다.

3. 당뇨 예방과 치료

안토시아닌을 꾸준히 섭취하게 되면 

당뇨 예방과 치료에도 도움을 받을 수 있는데요.

이는 안토시아닌의 성분이 인슐린의 생성량을 높여주어,

혈당조절에 도움을 주기 때문이라고 합니다.

4. 중금속 배출

우리 몸에 쌓이게 되는 수은과 납, 비소 등의 중금속은

체내에 그래도 축적되는 경우가 많은데요.

안토시아닌은 인체에 해로운 중금속이

체내에 축적되지 않도록 체외로 배출시켜주는 효능이 있습니다.

5. 노화방지

시력 회복과 더불어 안토시아닌 효능 중 가장 많이 알려진 효능이 아닐까 합니다.

바로 노화를 늦추는 효과인데요. 

안토시아닌에는 몸 안의 활성산소를 제거해주는 효능이 있어

기억손실을 방지하고 노화를 늦추는 효과가 있다고 합니다.

이상으로 안토시아닌 효능에 대해 소개해 드렸는데요.

여러 좋은 효능들이 많아 앞으로

더 자주 접하게 될 것 같네요^^